怎么選擇“靠譜”的心理咨詢師
作者：靈棲
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2022-09-15 10:40
許多來訪者遇到了心理上的困惑，當想要找一個心理咨詢師咨詢時，卻發現不知道什么樣的咨詢師才是專業的、靠譜的。
許多來訪者是通過網絡來尋找咨詢師的，而現在的網絡實在太復雜了，在網上可以看到各種宣傳自己的咨詢機構和咨詢師。在和大家談談什么樣的咨詢師是靠譜的這個問題之前，有必要先來說說什么樣的咨詢機構和咨詢師是不靠譜的。如果你遇到了下面這些不靠譜的咨詢機構或者咨詢師，一是不要上當，二是可以向專業協會的倫理委員會投訴。
一、掛羊頭賣狗肉的
網上有許多機構，本身并不是心理咨詢這個專業方向的，大多數是一些電子信息方面的商務公司，因為看到心理咨詢需求近期的快速發展，也都想來做這一趟“生意”。但是因為不具備專業方面的能力和資源，所以就會在網站掛出一些大名鼎鼎的教授和專家，用什么中科院、社科院、某某大學等教授和專家的名頭來誘惑來訪者，而當來訪者沖著這些專家去預約時，發現完全不可能約上，只能約上當地一些剛出道沒多久的咨詢師。
二、心理咨詢師的專業背景及臨床經驗造假
有些網上機構中的咨詢師，大多數可能是剛出道的還處于實習期的咨詢師，但這些機構就會用各種方式把咨詢師包裝成從業已經十多年甚至幾十年的專家，而且會虛構各種培訓背景。更有甚者，有些才剛剛成立沒幾天的機構，居然也會在網站上寫上已經服務過幾萬人了，而里面的咨詢師們也都成了服務過幾千人的經驗豐富的專家了。
心理咨詢行業在國內是從2003年才正式開始的，國內從業十年以上的咨詢師是屈指可數的，而案例經驗在五千小時以上的更是極少數。
三、用各種優惠條件和驚人的療效誘惑欺騙來訪者
有些網上的機構會打出無效退款，多少次內包好的承諾。這樣的承諾完全沒有心理咨詢的專業性可言，心理咨詢是很特殊的工作，非常需要來訪者的高度配合。心理咨詢的有效并不是靠咨詢師一個人的力量就可以的，而是需要咨詢師和來訪者的共同努力才可能達成。如果來訪者看到類似于“包治包好”、“無效退款”這樣的承諾，這一定是一個有欺騙性的機構。
還有一些機構會使用類似于商業機構那樣充值多少優惠多少的誘惑。 這在心理咨詢的倫理中是非常反對的，如果有哪個咨詢師用這樣的方式去招募來訪者，會被心理學會等專業倫理委員會按違反倫理守則處理的。
那到底哪些心理機構和咨詢師是靠譜的呢，在這里向大家推薦業內一位資深咨詢的文章，供你們參考。下面的文章來自于咨詢師王雪巖。
專業性
1. 學歷重要嗎？
重要，因為一個人的學歷，某種程度上代表了這個人的學習能力，如果這位咨詢師有很好的學歷，那也意味著他在過去和未來的執業過程中，有比較好的學習能力做保障，而如果這位咨詢師獲得的是心理學、醫學背景的學位，那他們在心理咨詢師的愛訓中就會積累了更豐富的基礎經驗。
你需要知道，心理咨詢師這個行業，是需要終身學習的職業。
但是，比學歷更重要的，是受訓背景。
2. 受訓背景
系統的專業訓練是能成為一個合格咨詢師的專業保障，一個咨詢師應該接受的系統
訓練包括：
? 理論學習
國內早期在業內口碑最好的幾個訓練項目有：中德班（精神分析組、家庭組、行為組）、中挪班（精神分析）、capa（精神分析），后來又有中美、中法等訓練班。
心理咨詢是專業工作，一個合格的咨詢師，在他的受訓過程中可能要花費將近十年的時間來完成基本的學習，所以連續的、系統的培訓是很重要的。
? 個人體驗（自己接受治療）
• 什么是個人體驗？
個人體驗就是咨詢師在受訓過程中，接受自己的咨詢師心理咨詢的經歷。
• 個人體驗為什么那么重要？
個人體驗對于一個咨詢師的專業成長是非常重要的，一個是因為這是向咨詢師學習如何做咨詢的過程，再一個是保證咨詢師的人格足夠健康，從而避免咨詢師個人問題影響咨詢過程的保證。
當然，充分的個人體驗對于咨詢師自己的從業過程也有保護意義，咨詢師在受訓過程中個人成長得越健康，在咨詢工作中也就更多避免與求助者的創傷產生共震。
? 接受督導
• 什么是督導？
督導就是在督導師的幫助下，學習做心理咨詢的過程。督導是咨詢師將所學到的理論知識真正應用到臨床的過程。督導的過程保證了理論能夠靈活的應用于實踐，避免理論與實踐相脫節的可能。
• 咨詢師為什么要接受督導？
督導是一個咨詢師在專業學習中必不可少的學習。督導的方式分為兩種：個體督導的學習可以幫助咨詢師非常細致的學習如何捕捉咨詢過程中的每一個瞬間，如何理解和處理咨詢過程中的細微互動的過程，是督導老師針對咨詢師提供的個性化教學；
團體督導是一個督導老師同時提供給幾個咨詢師的共同指導，團體督導更多側重對于案例的理解。個體督導的學習過程是必不可少的。
? 臨床個案時數
在完成以上三項基本訓練的基礎上，臨床個案時數也是一個重要的衡量指標，個案時數是指依據某個咨詢流派的理論體系所做的心理咨詢時數，而不是指精神科的醫學臨床案例時數。
對于業外人士，并不太有渠道了解這些專業維度。一個簡單的辦法是可以要求咨詢師提供他的受訓情況說明，包括上面提到的受訓時數、接受督導時數、個人體驗時數、個案經驗時數等，現在是在獨立執業還是在督導下做個案等等情況。向求助者提供這些情況的說明，是咨詢師的義務，所以不必因為想了解這些情況而難以開口。
那如果咨詢師不專業不靠譜，可能會發生什么？
現在國內的情況是，很多剛剛拿到咨詢師證的人就開始做咨詢，并沒有接受足夠的系統專業訓練。
事實上，心理咨詢是一個專業性非常強的工作，不僅需要大量的專業知識，還需要咨詢師的人格足夠健康，而普通人是很難知道如何篩選一個合格的咨詢師的。
而且國內目前尋找合格咨詢師的途徑并不暢通，所以很多人會上網搜尋，但很多網站的并不會去遵守咨詢設置，或者推薦的咨詢師不靠譜，所以很容易傷害到求助者，從而讓求助者對心理咨詢失去信心。
所以如果沒有以上4點的保證，一般人是無法在短時間單單憑自己的感受去判斷自己對面的咨詢師是否專業靠譜的。
好啦，上面說完專業性，下面來說說其他維度，因為并不是一個咨詢師足夠專業了TA就適合你，你可以參考這些維度，并結合自己的喜好、需求來選擇。
其他維度
1. 性別
咨詢師的性別對咨詢過程有影響嗎？
實際上，世界上沒有兩個完全一樣的咨詢師。咨詢師的成長經歷不同，所形成的人格結構就不同；所受的教育不同，形成的生命觀就會不同；接受的訓練體系不同，所持的咨詢視角就會不同。
與這些不同相比，性別對于咨詢過程的影響要小得多。實際上，在咨詢過程中，咨詢師所承載的，既可能有指向男性的情緒，又可能有指向女性的情感，很多時候咨詢師是作為中性人出現的。
2. 年齡
咨詢師的年齡重要嗎？
這取決于求助的人自己對于年紀的感受，不同年紀的咨詢師可能會喚醒求助者不同的幻想。只要是經過嚴謹專業訓練的合格咨詢師，在專業度上都是可信的。差別只是處于生命的不同階段，對于生命的感受角度會有所差別。
3. 不同的流派
這塊內容太長啦，可以單獨看這里：流派介紹
4. 咨詢風格
通過咨詢師的視頻，來訪者可以提前直觀感受到咨詢師的：談話方式、氣質、溫度，潛意識會幫助來訪者選出適合自己的風格的咨詢師。
5、視頻咨詢靠譜嗎？
在咨詢師專業能力足夠的前提下，視頻方式與面對面方式還是會有一些差別，但視頻方式會是面詢條件不足的情況下很好的補充.
比如國內專業的咨詢師大多集中在北上廣深武等城市，如果來訪者在當地沒有找到合適的可以做面詢的咨詢師，而去異地做面詢交通成本又太大時，就可以選擇視頻咨詢。
視頻方式為與面對面相比，因為時空的限制，咨詢過程的容器空間會減小，難度會更大，所以，視頻方式對咨詢師的要求會更高，難度更大。
PS： 網絡咨詢最低配置也要視頻的方式，如果是文字、電話等式，信息量太小了，本質上其實是consulting，算不上是心理咨詢。
我自己體驗過面對面的咨詢，也體驗過遠程的咨詢（正在進行中）。我個人的體會是：相比面對面/遠程的咨詢形式，咨詢師是否合適的重要性大過咨詢形式。
